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Ausgew\u00e4hlte Aspekte m\u00fcssen auswendig gelernt werden!
\nSonst kein sicherer Erfolg!<\/p>\n
1.\tTori zieht Uke mit beiden Armen nach unten<\/p>\n
2.\tUke richtet sich auf<\/p>\n
3.\tDabei zieht Tori Uke auf dessen rechtes Bein und macht dann folgendes:<\/p>\n
1.\trechtes Knie leicht einbeugen.<\/p>\n
2.\tTori rechter Fu\u00df – vor Ukes rechten Fu\u00df und Toris linker Arm zieht nach vorn oben und Toris rechter Ellenbogen hebt Ukes linke Achsel (Variante 2: Hals um-schlingen, Variante 3: Toris rechte Faust dr\u00fcckt gegen Ukes linke Halsseite)<\/p>\n
3.\tDrehung gegen den Uhrzeigersinn, dabei Ukes linker Fu\u00df (Zehen zeigen nun in Ukes Blickrichtung) zwischen Ukes Beine auf oder besser hinter den Schwerpunkt Ukes setzen.<\/p>\n
4.\tTori muss die Abst\u00e4nde zum Uke beim Eindrehen so w\u00e4hlen, dass er mit dem Ge-s\u00e4\u00df zum Ende des Eindrehvorganges Uke nach hinten aushebt. Toris Arme m\u00fcs-sen den Oberk\u00f6rper Ukes so fixieren, dass beim Strecken des linken Knies, Uke F\u00fc\u00dfe leicht angehoben werden. (Es gen\u00fcgen 5 mm)<\/p>\n
5.\tToris Oberk\u00f6per noch aufrecht. K\u00f6rperkontakt: Toris rechte Brustseite an Ukes linke Brustseite. Blick nach links, so weit es geht.<\/p>\n
6.\tUke dreht sich in die Standwaage, dabei Blick nach links \u2013 Tori sollte seine rechte Ferse sehen, Tori zieht Ukes rechten Arme vor Toris Brust. Toris Bein leicht ange-winkelt, Fu\u00df gesteckt<\/p>\n
Der Niederwurf ist kinderleicht. \u2013 aber Hilfestellung f\u00fcr Uke nicht vergessen!<\/p>\n
Nach dem man dies alles beherrscht: Uchi-mata links, in der Bewegung, vorw\u00e4rts, r\u00fcck-w\u00e4rts, seitw\u00e4rts links, seitw\u00e4rts rechts \u00fcben. Kombination mit Ko-Uchi-Gari, Hiza-Guruma oder Finte: Uchi-Mata – Tomoe-Nage<\/p>\n
Uwe Halbach
\nTraining im CPSC Budo e.V. Judo und Aikido in Chemnitz am 7. M\u00e4rz 2011<\/p>\n